Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Henrik Ortman
1974 • Salbohed
Till Storskogen ToR
Söndag 27 december 2020 17:53
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Skön kvällsrunda mestadels på stigar och hyggen. Provade laga ett par skor som inte höll.
9,46
km
Distans
1:04:17
Tid
6:48
min/km
Snitt
129
Snittpuls
143
Maxpuls
152
Stegfrekvens
305
watt
Effekt
105
meter
Total stigning (klocka)
Saucony Koa ST MUD
Total distans:
161:20:44
1234 km
Petzl IKO Core Gamla
Total distans:
148:23:47
1137 km
Träningspass från
Gilla passet
Gillas av
Ismail K
,
Stefan Claesson
och
Simon Sköld
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:31
5:31
123
5:31
1,00 km
2
1,00 km
7:57
7:57
125
13:27
2,00 km
3
1,00 km
7:17
7:17
133
20:45
3,00 km
4
1,00 km
6:56
6:56
131
27:40
4,00 km
5
1,00 km
6:41
6:41
134
34:21
5,00 km
6
1,00 km
6:26
6:26
126
40:47
6,00 km
7
1,00 km
7:01
7:01
133
47:48
7,00 km
8
1,00 km
8:13
8:13
124
56:01
8,00 km
9
1,00 km
5:39
5:39
132
1:01:39
9,00 km
10
0,46 km
2:38
5:46
131
1:04:18
9,46 km
