<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Anders Pihl

1970 • Lerum

Bandpass

Söndag 27 december 2020 15:41

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Upp till 10km var det segt men sedan rullade de sista km bara på
Varannan km på/av
Bandet ger snygga siffror, tack för den hjälpen

16,61 km
Distans

1:15:07
Tid

4:31 min/km
Snitt

143
Snittpuls

168
Maxpuls

176
Stegfrekvens

GT 1000-7 Blå

Total distans:

198:53:50

1421 km

Gilla passet

Gillas av Peter Helmroth, Patrik Matsson, Mika Granroth, Björn Elfström, Fredrik Mindelsohn, Stefan Claesson, Tony Elias och Patrik Hägg

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:01	7:01	99	7:01	1,00 km
2	1,00 km	4:33	4:33	119	11:34	2,00 km
3	1,00 km	4:07	4:07	141	15:41	3,00 km
4	1,00 km	4:31	4:31	129	20:12	4,00 km
5	1,00 km	4:00	4:00	145	24:12	5,00 km
6	1,00 km	4:32	4:32	138	28:44	6,00 km
7	1,00 km	4:07	4:07	151	32:51	7,00 km
8	1,00 km	4:39	4:39	146	37:30	8,00 km
9	1,00 km	4:17	4:17	154	41:47	9,00 km
10	1,00 km	4:34	4:34	148	46:21	10,00 km
11	1,00 km	4:09	4:09	155	50:30	11,00 km
12	1,00 km	4:31	4:31	153	55:02	12,00 km
13	1,00 km	4:16	4:16	158	59:17	13,00 km
14	1,00 km	4:19	4:19	156	1:03:36	14,00 km
15	1,00 km	4:37	4:37	151	1:08:13	15,00 km
16	1,00 km	4:00	4:00	161	1:12:14	16,00 km
17	0,61 km	2:54	4:43	157	1:15:07	16,61 km