Ekeboda

Onsdag 23 december 2020 13:51

Löpning - Snabbdistans

VerktygKopiera passetRadera passet

Hade egentligen tänkt ta det lite lugnare, men Elin hänger med på cykel och drar upp tempot. Gårdagens långpass känns i benen, men kroppen är superpigg och det känns oväntat lätt.

7,37 km
Distans

33:49
Tid

4:35 min/km
Snitt

165
Snittpuls

179
Maxpuls

170
Stegfrekvens

60 meter
Total stigning (klocka)

Hoka Arahi 4 (blå)

Total distans:

107:20:36

1034 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
14 november 2024	10,54 km	1:08:18	6:29 m/km
2 mars 2024	11,90 km	1:09:38	5:51 m/km
13 februari 2024	11,89 km	1:18:41	6:37 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:48	4:48	139	4:48	1,00 km
2	1,00 km	4:26	4:26	163	9:14	2,00 km
3	1,00 km	4:21	4:21	168	13:35	3,00 km
4	1,00 km	4:55	4:55	165	18:30	4,00 km
5	1,00 km	4:43	4:43	171	23:13	5,00 km
6	1,00 km	4:40	4:40	174	27:53	6,00 km
7	1,00 km	4:21	4:21	173	32:14	7,00 km
8	0,37 km	1:36	4:18	177	33:50	7,37 km