Morgonpass Arlandastad

Onsdag 9 december 2020 05:28

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Samma runda som igår fast med regn.
Kände mig piggare så det gick 5 minuter snabbare.

10,86 km
Distans

57:23
Tid

5:17 min/km
Snitt

140
Snittpuls

163
Maxpuls

172
Stegfrekvens

386 watt
Effekt

96 meter
Total stigning (klocka)

Sketchers GoRun Ultra 2 Blå

Total distans:

121:43:21

1167 km

Petzl IKO Core Gamla

Total distans:

148:23:47

1137 km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:14	5:14	140	5:14	1,00 km
2	1,00 km	5:07	5:07	147	10:22	2,00 km
3	1,00 km	5:06	5:06	133	15:28	3,00 km
4	1,00 km	5:07	5:07	136	20:35	4,00 km
5	1,00 km	5:11	5:11	141	25:46	5,00 km
6	1,00 km	5:14	5:14	138	31:00	6,00 km
7	1,00 km	5:14	5:14	139	36:13	7,00 km
8	1,00 km	5:49	5:49	141	42:02	8,00 km
9	1,00 km	5:36	5:36	141	47:38	9,00 km
10	1,00 km	5:08	5:08	143	52:47	10,00 km
11	0,86 km	4:37	5:21	142	57:24	10,86 km