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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:14	5:14	140	00:05:14	1,00 km
2	1,00 km	5:07	5:07	147	00:10:22	2,00 km
3	1,00 km	5:06	5:06	133	00:15:28	3,00 km
4	1,00 km	5:07	5:07	136	00:20:35	4,00 km
5	1,00 km	5:11	5:11	141	00:25:46	5,00 km
6	1,00 km	5:14	5:14	138	00:31:00	6,00 km
7	1,00 km	5:14	5:14	139	00:36:13	7,00 km
8	1,00 km	5:49	5:49	141	00:42:02	8,00 km
9	1,00 km	5:36	5:36	141	00:47:38	9,00 km
10	1,00 km	5:08	5:08	143	00:52:47	10,00 km
11	0,86 km	4:37	5:21	142	00:57:24	10,86 km