<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Johan Sandström

1971 • UMEÅ

Robba-Umedalen-Kvantum

Söndag 29 november 2020 11:28

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

8,21 km
Distans

39:36
Tid

4:49 min/km
Snitt

151
Snittpuls

169
Maxpuls

174
Stegfrekvens

178 meter
Total stigning (klocka)

Icebug Pytho5

Total distans:

37:22:21

461 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
15 augusti 2024	8,24 km	43:24	5:16 m/km
13 augusti 2024	8,23 km	42:49	5:12 m/km
25 oktober 2022	8,40 km	38:45	4:37 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Gillas av Fredrik Lundberg

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:47	4:47	134	4:47	1,00 km
2	1,00 km	4:52	4:52	149	9:39	2,00 km
3	1,00 km	5:06	5:06	153	14:46	3,00 km
4	1,00 km	5:02	5:02	156	19:48	4,00 km
5	1,00 km	4:51	4:51	152	24:39	5,00 km
6	1,00 km	4:50	4:50	153	29:29	6,00 km
7	1,00 km	4:35	4:35	156	34:04	7,00 km
8	1,00 km	4:35	4:35	158	38:39	8,00 km
9	0,21 km	0:58	4:34	159	39:36	8,21 km