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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:47	4:47	134	00:04:47	1,00 km
2	1,00 km	4:52	4:52	149	00:09:39	2,00 km
3	1,00 km	5:06	5:06	153	00:14:46	3,00 km
4	1,00 km	5:02	5:02	156	00:19:48	4,00 km
5	1,00 km	4:51	4:51	152	00:24:39	5,00 km
6	1,00 km	4:50	4:50	153	00:29:29	6,00 km
7	1,00 km	4:35	4:35	156	00:34:04	7,00 km
8	1,00 km	4:35	4:35	158	00:38:39	8,00 km
9	0,21 km	0:58	4:34	159	00:39:36	8,21 km