<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Johan Ohlsson

1976 • Johannishus

Träning med Salsjögänget

Lördag 7 november 2020 09:10

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

15,21 km
Distans

1:25:33
Tid

5:37 min/km
Snitt

90 m
Total stigning (clk)

Asics Gel-Kayano 26

Total distans:

56:28:18

628 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
24 april 2024	11,49 km	1:14:09	6:27 m/km
20 mars 2024	10,20 km	51:11	5:01 m/km
13 mars 2024	6,83 km	46:28	6:48 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:29	5:29	0	5:29	1,00 km
2	1,00 km	5:31	5:31	0	11:01	2,00 km
3	1,00 km	5:21	5:21	0	16:22	3,00 km
4	1,00 km	5:16	5:16	0	21:38	4,00 km
5	1,00 km	5:21	5:21	0	26:59	5,00 km
6	1,00 km	5:20	5:20	0	32:19	6,00 km
7	1,00 km	7:13	7:13	0	39:31	7,00 km
8	1,00 km	5:41	5:41	0	45:13	8,00 km
9	1,00 km	6:19	6:19	0	51:32	9,00 km
10	1,00 km	5:47	5:47	0	57:19	10,00 km
11	1,00 km	5:22	5:22	0	1:02:41	11,00 km
12	1,00 km	5:11	5:11	0	1:07:52	12,00 km
13	1,00 km	5:59	5:59	0	1:13:51	13,00 km
14	1,00 km	5:39	5:39	0	1:19:30	14,00 km
15	1,00 km	5:01	5:01	0	1:24:31	15,00 km
16	0,21 km	1:02	5:01	0	1:25:33	15,21 km