Kusebacken Norsesund t o r

Söndag 25 april 2010 10:12

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

Sprang inte riktigt ända fram till Norsesund.
Höll mig under 146 (aerobt) i stort sett hela rundan.

18 km
Distans

1:41:23
Tid

5:38 min/km
Snitt

137
Snittpuls

155
Maxpuls

Nike Zoom Structure Triax+ ...

Total distans:

101:10:33

1054 km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:20	5:20	120	5:20	1,00 km
2	1,00 km	5:37	5:37	125	10:57	2,00 km
3	1,00 km	5:41	5:41	130	16:38	3,00 km
4	1,00 km	5:42	5:42	132	22:20	4,00 km
5	1,00 km	5:41	5:41	135	28:01	5,00 km
6	1,00 km	5:42	5:42	138	33:43	6,00 km
7	1,00 km	5:33	5:33	142	39:16	7,00 km
8	1,00 km	5:28	5:28	137	44:45	8,00 km
9	1,00 km	5:43	5:43	140	50:27	9,00 km
10	1,00 km	5:35	5:35	140	56:03	10,00 km
11	1,00 km	5:36	5:36	142	1:01:39	11,00 km
12	1,00 km	5:30	5:30	141	1:07:09	12,00 km
13	1,00 km	5:16	5:16	140	1:12:25	13,00 km
14	1,00 km	5:46	5:46	142	1:18:10	14,00 km
15	1,00 km	5:27	5:27	142	1:23:37	15,00 km
16	1,00 km	5:33	5:33	141	1:29:10	16,00 km
17	1,00 km	5:40	5:40	143	1:34:50	17,00 km
18	1,00 km	6:32	6:32	144	1:41:22	18,00 km
19	0,00 km	0:01	0:00	1:41:23	18,00 km