Backträning Uddaredsbacken 12*130m

Onsdag 28 april 2010 18:23

Löpning - Fartlek

VerktygKopiera passetRadera passet

8,68 km
Distans

54:39
Tid

6:18 min/km
Snitt

149
Snittpuls

165
Maxpuls

Asics Gel Cumulus 11

Total distans:

98:46:59

1029 km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:50	4:50	122	4:50	1,00 km
2	1,00 km	4:59	4:59	135	9:49	2,00 km
3	1,00 km	5:15	5:15	144	15:04	3,00 km
4	0,37 km	5:58	15:58	142	21:02	3,37 km
5	0,12 km	0:39	5:27	132	21:40	3,49 km
6	0,14 km	0:55	6:32	152	22:35	3,63 km
7	0,12 km	0:42	5:53	149	23:18	3,75 km
8	0,14 km	0:59	7:14	153	24:17	3,89 km
9	0,12 km	0:43	6:01	148	24:59	4,01 km
10	0,14 km	0:59	7:04	153	25:58	4,15 km
11	0,12 km	0:44	6:03	148	26:43	4,27 km
12	0,14 km	0:58	7:07	154	27:41	4,40 km
13	0,12 km	0:42	5:41	149	28:23	4,53 km
14	0,14 km	0:56	6:50	155	29:20	4,67 km
15	0,12 km	0:43	5:57	151	30:03	4,79 km
16	0,14 km	1:00	7:16	155	31:02	4,92 km
17	0,12 km	0:44	5:57	149	31:46	5,05 km
18	0,13 km	0:58	7:18	156	32:44	5,18 km
19	0,12 km	0:43	5:55	151	33:26	5,30 km
20	0,14 km	0:58	7:01	156	34:25	5,44 km
21	0,12 km	0:44	6:00	151	35:09	5,56 km
22	0,14 km	0:58	7:07	156	36:07	5,69 km
23	0,13 km	0:44	5:43	151	36:51	5,82 km
24	0,14 km	0:58	7:03	156	37:49	5,96 km
25	0,12 km	0:43	6:04	153	38:32	6,08 km
26	0,14 km	0:57	6:51	158	39:29	6,22 km
27	0,12 km	0:41	5:40	154	40:10	6,34 km
28	0,13 km	0:54	7:00	159	41:04	6,47 km
29	1,00 km	5:42	5:42	145	46:46	7,47 km
30	1,00 km	6:36	6:36	152	53:22	8,47 km
31	0,22 km	1:18	5:56	151	54:39	8,68 km