Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Niclas Sjogren
1966 • Falsterbo
Fyren-Hamnen-Karleksstigen-Flommen
Måndag 16 november 2020 11:02
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Inlägg H utsida. 4k uppjogg o testade sedan 4k nånstans mellan tröskel o marafart. Öm i vänster skinka (2) men trött på att ha fislunkat så länge...Imorgon blir det stötvågsbehandling! :-)
10,15
km
Distans
47:41
Tid
4:42
min/km
Snitt
139
Snittpuls
157
Maxpuls
184
Stegfrekvens
103
m
Total stigning (clk)
HOKA Rincon
Total distans:
145:03:25
1759 km
Träningspass från
Senaste passen på rundan
Datum
Distans
Tid
Tempo
11 maj 2024
10,15 km
51:45
5:06 m/km
8 maj 2024
10,10 km
50:26
5:00 m/km
27 april 2024
10,15 km
50:17
4:57 m/km
Visa detaljerad info om rundan
Gilla passet
Gillas av
Johan Säfström
och
Janne
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:09
5:09
125
5:09
1,00 km
2
1,00 km
4:53
4:53
129
10:02
2,00 km
3
1,00 km
5:04
5:04
128
15:05
3,00 km
4
1,00 km
5:05
5:05
127
20:10
4,00 km
5
1,00 km
4:20
4:20
144
24:30
5,00 km
6
1,00 km
4:19
4:19
145
28:49
6,00 km
7
1,00 km
4:33
4:33
151
33:22
7,00 km
8
1,00 km
4:33
4:33
151
37:55
8,00 km
9
1,00 km
4:48
4:48
148
42:43
9,00 km
10
1,00 km
4:47
4:47
142
47:30
10,00 km
11
0,04 km
0:12
5:16
142
47:42
10,04 km