Swesum-Kolbäcksbron-Öhn

Fredag 13 november 2020 12:25

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Motsols för en gångs skull.....känns allmänt lättare att springa nu jmf för några månader sedan, syns även på snittpulsen....dock fortfarande långt kvar till "normala" nivåer.

8,43 km
Distans

39:44
Tid

4:43 min/km
Snitt

147
Snittpuls

159
Maxpuls

174
Stegfrekvens

180 meter
Total stigning (klocka)

Brooks Ghost 13

Total distans:

74:48:23

932 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
11 oktober 2024	9,04 km	42:55	4:45 m/km
7 oktober 2024	8,68 km	42:20	4:53 m/km
9 september 2024	8,48 km	42:20	5:00 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Gillas av David Källströmer

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:03	5:03	129	5:03	1,00 km
2	1,00 km	4:50	4:50	144	9:53	2,00 km
3	1,00 km	4:43	4:43	147	14:36	3,00 km
4	1,00 km	4:44	4:44	150	19:20	4,00 km
5	1,00 km	4:40	4:40	149	24:00	5,00 km
6	1,00 km	4:33	4:33	150	28:32	6,00 km
7	1,00 km	4:38	4:38	152	33:10	7,00 km
8	1,00 km	4:37	4:37	153	37:48	8,00 km
9	0,43 km	1:57	4:35	156	39:45	8,43 km