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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:03	5:03	129	00:05:03	1,00 km
2	1,00 km	4:50	4:50	144	00:09:53	2,00 km
3	1,00 km	4:43	4:43	147	00:14:36	3,00 km
4	1,00 km	4:44	4:44	150	00:19:20	4,00 km
5	1,00 km	4:40	4:40	149	00:24:00	5,00 km
6	1,00 km	4:33	4:33	150	00:28:32	6,00 km
7	1,00 km	4:38	4:38	152	00:33:10	7,00 km
8	1,00 km	4:37	4:37	153	00:37:48	8,00 km
9	0,43 km	1:57	4:35	156	00:39:45	8,43 km