Morgonpass Arlandastad

Torsdag 12 november 2020 05:24

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Skön morgonrunda från hotellet. Tror det gick lite snabbare idag. Missade att starta klockan efter en paus. Korrigerat efteråt.

11 km
Distans

57:15
Tid

5:12 min/km
Snitt

138
Snittpuls

153
Maxpuls

172
Stegfrekvens

388 watt
Effekt

90 meter
Total stigning (klocka)

Bikeray Ray-X-10

Total distans:

224:14:47

1969 km

Sketcher GoRun 4 Mörkblå

Total distans:

71:41:32

664 km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:36	5:36	129	5:36	1,00 km
2	1,00 km	5:07	5:07	137	10:43	2,00 km
3	1,00 km	5:17	5:17	136	16:00	3,00 km
4	1,00 km	5:08	5:08	136	21:08	4,00 km
5	1,00 km	5:10	5:10	137	26:18	5,00 km
6	1,00 km	5:00	5:00	135	31:19	6,00 km
7	1,00 km	5:02	5:02	143	36:21	7,00 km
8	1,00 km	5:22	5:22	142	41:42	8,00 km
9	1,00 km	4:58	4:58	142	46:40	9,00 km
10	0,88 km	4:43	5:20	140	51:22	9,88 km