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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:36	5:36	129	00:05:36	1,00 km
2	1,00 km	5:07	5:07	137	00:10:43	2,00 km
3	1,00 km	5:17	5:17	136	00:16:00	3,00 km
4	1,00 km	5:08	5:08	136	00:21:08	4,00 km
5	1,00 km	5:10	5:10	137	00:26:18	5,00 km
6	1,00 km	5:00	5:00	135	00:31:19	6,00 km
7	1,00 km	5:02	5:02	143	00:36:21	7,00 km
8	1,00 km	5:22	5:22	142	00:41:42	8,00 km
9	1,00 km	4:58	4:58	142	00:46:40	9,00 km
10	0,88 km	4:43	5:20	140	00:51:22	9,88 km