från jobbet

Tisdag 27 oktober 2020 17:36

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

hem via Krillan, mörkt 9 C, stötte på snabbtrion vid Hornstull och efter det Dustin på Västerbron. Rätt många på träningen som jag inte var med på, för hungrig.. :-)

13,15 km
Distans

1:15:56
Tid

5:46 min/km
Snitt

141
Snittpuls

156
Maxpuls

172
Stegfrekvens

867 m
Total stigning (clk)

Gilla passet

Gillas av Elin Tingström, Johan Säfström, Fredrik Westlund, Ingvar Olofsson, Anne Jensen, Johan Hållén , Daniel Zetterqvist, 0, Rickard Andersson och Stefan Jensen

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:14	6:14	135	6:14	1,00 km
2	1,00 km	6:06	6:06	143	12:20	2,00 km
3	1,00 km	5:48	5:48	140	18:09	3,00 km
4	1,00 km	5:46	5:46	139	23:55	4,00 km
5	1,00 km	5:42	5:42	142	29:37	5,00 km
6	1,00 km	6:09	6:09	143	35:46	6,00 km
7	1,00 km	5:29	5:29	141	41:15	7,00 km
8	1,00 km	5:20	5:20	146	46:35	8,00 km
9	1,00 km	5:44	5:44	138	52:19	9,00 km
10	1,00 km	5:51	5:51	139	58:09	10,00 km
11	1,00 km	5:38	5:38	144	1:03:48	11,00 km
12	1,00 km	5:52	5:52	144	1:09:40	12,00 km
13	1,00 km	5:29	5:29	138	1:15:09	13,00 km
14	0,15 km	0:47	5:24	145	1:15:56	13,15 km