Råset - Torastorp - Satserup

Söndag 18 oktober 2020 09:55

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Benen är riktigt pigga idag trots lite träningsvärk sedan igår. Skön känsla att dra på lite snabbare än vanligt och med fartökning på slutet. Soligt och fint idag också, men kall vind på öppna ytor.

20,05 km
Distans

1:42:42
Tid

5:07 min/km
Snitt

159
Snittpuls

172
Maxpuls

168
Stegfrekvens

511 m
Total stigning (clk)

New Balance Fresh Foam Vong...

Total distans:

138:16:41

1354 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
3 mars 2024	20,96 km	2:23:55	6:52 m/km
17 december 2023	20,76 km	2:22:50	6:53 m/km
26 augusti 2023	20,71 km	2:12:35	6:24 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:45	5:45	139	5:45	1,00 km
2	1,00 km	5:18	5:18	149	11:03	2,00 km
3	1,00 km	5:31	5:31	155	16:34	3,00 km
4	1,00 km	5:25	5:25	154	21:59	4,00 km
5	1,00 km	5:18	5:18	156	27:17	5,00 km
6	1,00 km	5:02	5:02	158	32:18	6,00 km
7	1,00 km	5:07	5:07	162	37:26	7,00 km
8	1,00 km	5:03	5:03	160	42:29	8,00 km
9	1,00 km	5:05	5:05	159	47:34	9,00 km
10	1,00 km	5:38	5:38	159	53:12	10,00 km
11	1,00 km	5:25	5:25	159	58:36	11,00 km
12	1,00 km	4:55	4:55	162	1:03:31	12,00 km
13	1,00 km	5:04	5:04	161	1:08:35	13,00 km
14	1,00 km	5:09	5:09	165	1:13:44	14,00 km
15	1,00 km	4:54	4:54	159	1:18:38	15,00 km
16	1,00 km	4:51	4:51	163	1:23:29	16,00 km
17	1,00 km	4:50	4:50	165	1:28:20	17,00 km
18	1,00 km	4:43	4:43	166	1:33:03	18,00 km
19	1,00 km	4:43	4:43	166	1:37:46	19,00 km
20	1,00 km	4:42	4:42	168	1:42:28	20,00 km
21	0,05 km	0:15	4:55	169	1:42:43	20,05 km