Morgonpass Svartådalsleden

Söndag 18 oktober 2020 07:59

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Kom ut innan frukost för att spara tid. Riktigt kyligt så det blev långa tights, vantar och buff. Faktiskt första gången i höst.
Skönt pass i lugnt tempo utan några större överraskningar.

22,5 km
Distans

2:20:17
Tid

6:14 min/km
Snitt

132
Snittpuls

166
Maxpuls

154
Stegfrekvens

185 meter
Total stigning (klocka)

Ultimate Direction TO Race ...

Total distans:

193:59:06

1807 km

Sketchers GoRun Ultra 2 Blå

Total distans:

121:43:21

1167 km

Gilla passet

Gillas av Micke J, Stefan Claesson, Simon Sköld och Robert Brinck

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:42	5:42	137	5:42	1,00 km
2	1,00 km	5:53	5:53	144	11:35	2,00 km
3	1,00 km	5:56	5:56	148	17:31	3,00 km
4	1,00 km	5:43	5:43	128	23:14	4,00 km
5	1,00 km	5:40	5:40	127	28:54	5,00 km
6	1,00 km	5:38	5:38	129	34:32	6,00 km
7	1,00 km	5:58	5:58	136	40:30	7,00 km
8	1,00 km	5:54	5:54	144	46:24	8,00 km
9	1,00 km	6:05	6:05	125	52:29	9,00 km
10	1,00 km	6:03	6:03	127	58:32	10,00 km
11	1,00 km	6:20	6:20	130	1:04:52	11,00 km
12	1,00 km	7:26	7:26	130	1:12:18	12,00 km
13	1,00 km	6:13	6:13	120	1:18:31	13,00 km
14	1,00 km	5:38	5:38	121	1:24:09	14,00 km
15	1,00 km	5:47	5:47	125	1:29:56	15,00 km
16	1,00 km	6:43	6:43	128	1:36:39	16,00 km
17	1,00 km	5:53	5:53	131	1:42:31	17,00 km
18	1,00 km	6:11	6:11	135	1:48:42	18,00 km
19	1,00 km	6:06	6:06	132	1:54:48	19,00 km
20	1,00 km	9:30	9:30	127	2:04:18	20,00 km
21	1,00 km	7:35	7:35	131	2:11:53	21,00 km
22	1,00 km	5:32	5:32	139	2:17:25	22,00 km
23	0,50 km	2:53	5:46	141	2:20:17	22,50 km