Sten Östenson
1964 • Kristianstad

Råbelöf kortintervall

Måndag 5 oktober 2020 17:25

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Lyckas övertyga mig själv o min kropp att ta ett kortintervall pass direkt efter jobbet, lugn jogg 10 min två set med fem ca minutlånga intervaller, springer 180 steg o förutom sista på 53 sek 57-62 sek.
6,71 km
Distans
39:59
Tid
5:58 min/km
Snitt
132
Snittpuls
168
Maxpuls
148
Stegfrekvens
107 meter
Total stigning (klocka)
Adidas boost
Total distans: 
194:09:31
1826 km

Gilla passet

Gillas av thomas fröjd och Fredrik Nilsson
Visa karta och diagram större

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km6:146:141176:141,00 km
21,00 km6:286:2812012:432,00 km
31,00 km5:255:2512918:083,00 km
41,00 km6:106:1013724:174,00 km
51,00 km4:514:5115429:085,00 km
61,00 km6:336:3314035:416,00 km
70,71 km4:196:0313440:006,71 km