Gamla Balsby 7,4 km

Söndag 4 oktober 2020 20:47

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

t blir inget långpass idag, dagen går, regnet faller, sen är jag stillsamt prokastinerande på eftermidagen, sen lagar jag mat, sen gör vi en paj som vi äter upp, sen promenad, sen kör jag ett litet pass o lägger in tre norska intervaller o det går bra fast om det nu ska räknas som bra ska det ju gå under fyra o det gör det inte, jaja, aldrig nöjd.

7,4 km
Distans

37:53
Tid

5:07 min/km
Snitt

143
Snittpuls

170
Maxpuls

158
Stegfrekvens

236 meter
Total stigning (klocka)

Adidas boost

Total distans:

194:09:31

1826 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
23 september 2022	7,40 km	35:00	4:44 m/km
16 april 2022	7,44 km	41:54	5:38 m/km
27 mars 2022	7,35 km	39:27	5:22 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Gillas av thomas fröjd

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:37	5:37	131	5:37	1,00 km
2	1,00 km	5:30	5:30	137	11:07	2,00 km
3	1,00 km	4:06	4:06	151	15:14	3,00 km
4	1,00 km	6:09	6:09	136	21:23	4,00 km
5	1,00 km	4:04	4:04	156	25:27	5,00 km
6	1,00 km	6:07	6:07	137	31:34	6,00 km
7	1,00 km	4:02	4:02	160	35:36	7,00 km
8	0,40 km	2:18	5:45	151	37:53	7,40 km