Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
Fredrik Nilsson
1973 • kristianstad
Följer
Följs av
Fredrik Nilsson
1973 • kristianstad
Löpt i mars
Löpt i mars
247
km
Löpt i år
Löpt i år
475
km
Löppass i år
Löppass i år
52
st
Joggpers
Joggpers
4:28
min/km
Klubb:
Ryssbergets IK
Målsättning:
Bli snabbare
Medlem sedan 12 december 2013
Följer
Följs av
+ Visa mer
Kalender
Detaljer
Statistik
Träningsmål
Visa år:
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
Visa månad:
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
Mars 2024
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 9
26
26
27
27
28
Löpning 2024-02-28
4,9 km • 6:38 m/km
Löpning 2024-02-28
4,9 km • 6:38 m/km
Dagens runda med Clara.
1
Gilla
Klicka för att gilla
28
29
Löpning 2024-02-29
5,1 km • 4:44 m/km
Löpning 2024-02-29
5,1 km • 4:44 m/km
29
1
1
2
Löpning 2024-03-02
19,5 km • 5:14 m/km
Löpning 2024-03-02
19,5 km • 5:14 m/km
2
Gilla
Klicka för att gilla
2
3
Löpning 2024-03-03
4,9 km • 5:27 m/km
Löpning 2024-03-03
4,9 km • 5:27 m/km
3
v. 9
Löpning:
5:23/km
3:05:22
34,4 km
Totalt:
Total tid:
3:05:22
34,4 km
Vecka 10
4
4
5
5
6
Löpning 2024-03-06
10,7 km • 5:12 m/km
Löpning 2024-03-06
10,7 km • 5:12 m/km
6
7
Löpning 2024-03-07
5,9 km • 6:52 m/km
Löpning 2024-03-07
5,9 km • 6:52 m/km
4 x 1000m i ca 4:00 tempo.Litet kvitto på var man står..
1
Gilla
Klicka för att gilla
Distans
5,7 km • 5:15 m/km
Distans
5,7 km • 5:15 m/km
Handhavande fel med klockan..
7
8
Löpning 2024-03-08
5,0 km • 5:25 m/km
Löpning 2024-03-08
5,0 km • 5:25 m/km
1
Gilla
Klicka för att gilla
Löpning 2024-03-08
4,8 km • 6:11 m/km
Löpning 2024-03-08
4,8 km • 6:11 m/km
Runda med Clara
1
Gilla
Klicka för att gilla
8
9
Löpning 2024-03-09
19,5 km • 4:56 m/km
Löpning 2024-03-09
19,5 km • 4:56 m/km
2
Gilla
Klicka för att gilla
9
10
Löpning 2024-03-10
10,7 km • 4:59 m/km
Löpning 2024-03-10
10,7 km • 4:59 m/km
2
Gilla
Klicka för att gilla
10
v. 10
Löpning:
5:20/km
5:31:59
62,2 km
Totalt:
Total tid:
5:31:59
62,2 km
Vecka 11
11
11
12
Löpning 2024-03-12..
17,2 km • 4:50 m/km
Löpning 2024-03-12..
17,2 km • 4:50 m/km
2
Gilla
Klicka för att gilla
12
13
13
14
Nerjogg
2,8 km • 5:23 m/km
Nerjogg
2,8 km • 5:23 m/km
6 x 1000m
6,1 km • 5:35 m/km
6 x 1000m
6,1 km • 5:35 m/km
Uppvärmning
3,7 km • 5:31 m/km
Uppvärmning
3,7 km • 5:31 m/km
14
15
Löpning 2024-03-15
6,4 km • 6:54 m/km
Löpning 2024-03-15
6,4 km • 6:54 m/km
Löpning med Clara
1
Gilla
Klicka för att gilla
15
16
Löpning 2024-03-16
22,6 km • 5:46 m/km
Löpning 2024-03-16
22,6 km • 5:46 m/km
Lång-runda med Mats S.
2
Gilla
Klicka för att gilla
16
17
Löpning 2024-03-17
15,2 km • 5:07 m/km
Löpning 2024-03-17
15,2 km • 5:07 m/km
17
v. 11
Löpning:
5:29/km
6:45:05
74,0 km
Totalt:
Total tid:
6:45:05
74,0 km
Vecka 12
18
18
19
Löpning 2024-03-19
10,7 km • 5:26 m/km
Löpning 2024-03-19
10,7 km • 5:26 m/km
19
20
Löpning 2024-03-20
5,2 km • 5:19 m/km
Löpning 2024-03-20
5,2 km • 5:19 m/km
20
21
Löpning 2024-03-21
3,2 km • 5:56 m/km
Löpning 2024-03-21
3,2 km • 5:56 m/km
Löpning 2024-03-21
2,0 km • 5:50 m/km
Löpning 2024-03-21
2,0 km • 5:50 m/km
4 x 2000m
6,0 km • 5:07 m/km
4 x 2000m
6,0 km • 5:07 m/km
4:15-4:30 tempo.
Löpning 2024-03-21
0,8 km • 5:22 m/km
Löpning 2024-03-21
0,8 km • 5:22 m/km
21
22
Löpning 2024-03-22
5,1 km • 6:29 m/km
Löpning 2024-03-22
5,1 km • 6:29 m/km
22
23
Löpning 2024-03-23
19,6 km • 5:04 m/km
Löpning 2024-03-23
19,6 km • 5:04 m/km
1
Gilla
Klicka för att gilla
23
24
24
v. 12
Löpning:
5:24/km
4:43:31
52,5 km
Totalt:
Total tid:
4:43:31
52,5 km
Vecka 13
25
Löpning 2024-03-25
10,6 km • 5:01 m/km
Löpning 2024-03-25
10,6 km • 5:01 m/km
25
26
Löpning 2024-03-26
17,2 km • 5:05 m/km
Löpning 2024-03-26
17,2 km • 5:05 m/km
1
Gilla
Klicka för att gilla
26
27
Löpning 2024-03-27
6,0 km • 6:25 m/km
Löpning 2024-03-27
6,0 km • 6:25 m/km
Bockeboda Gröna med avkortning.Sprang med Clara
27
28
28
29
29
30
30
31
31
v. 13
Löpning:
5:18/km
2:59:13
33,8 km
Totalt:
Total tid:
2:59:13
33,8 km