Henrik Ortman
1974 • Salbohed

Helgonmossen och Järndammen

Söndag 4 oktober 2020 09:40

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Tillbaka på brottsplatsen där jag slog i höger knä för tre veckor sedan (fortfarande svällt). Fokuserade på lågpuls idag (under 135). Kom ganska snart i konflikt mellan handledsmätaren och pulsbandet som i mitt tycke visade stadigare. Kopplade bort handledsmätare...
Ganska blött och regnigt men ändå inte kallt, mao bra springväder!
Bild uppladdad av Henrik Ortman
16,07 km
Distans
1:59:13
Tid
7:25 min/km
Snitt
123
Snittpuls
144
Maxpuls
144
Stegfrekvens
154 meter
Total stigning (klocka)
Ultimate Direction TO Race ...
Total distans: 
193:59:06
1807 km
Skechers GoRun Max Trail 5
Total distans: 
33:16:09
282 km

Gilla passet

Gillas av Hans Westman, Stefan Claesson, Åsa och Simon Sköld

Kommentarer

Joakim Reuterwall - 5 oktober 2020
Bra pass! Såg dig på Kenneth Petterssons jogg och tyckte jag kände igen namnet.
Visst fanken var väl du på brand på Hemköp Öster Mälarstrand?
Henrik Ortman - 5 oktober 2020
Stämmer bra det! Jag var med och driftade Hemköp förra hösten. Fortsätter med P-huset Dockan senare. Såg även att vi ska drifta padelhallen på Erikslund som ni gör elen på.
Joakim Reuterwall - 6 oktober 2020
Grymt! Nej nej jag är ju på Automationsbolaget :) gjorde ju styren på hemköp.
Henrik Ortman - 6 oktober 2020
Ahha. Nu trillade poletten ner.
Visa karta och diagram större

Puls