Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Thomas Holmberg
1971 • Brunflo
Rullskidor intervaller 2020-10-01
Torsdag 1 oktober 2020 16:37
Rullskidor - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
3 * 6 min
4 * 2 min
Skönt väder
14,1
km
Distans
59:01
Tid
4:11
min/km
Snitt
135
Snittpuls
155
Maxpuls
41
Kadens
48
m
Total stigning (clk)
Träningspass från
Gilla passet
Gillas av
Simon Hallström
Kommentarer
Simon Hallström
- 1 oktober 2020
Status på kroppen? Tre intervallpass gjorda redan denna vecka, återhämtning och ett l¨
Simon Hallström
- 1 oktober 2020
längre pass i helgen, bra gjort!
Thomas Holmberg
- 1 oktober 2020
Kroppen känns bra.
Tror resan och vilan som vi hade till Göteborg var bra. Då var jag sliten
Får köra på lite hårdare igen.
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
4:47
4:47
120
4:47
1,00 km
2
1,00 km
4:09
4:09
126
8:55
2,00 km
3
0,37 km
2:05
5:35
128
11:00
2,37 km
4
1,00 km
3:20
3:20
134
14:20
3,37 km
5
0,82 km
2:42
3:17
143
17:02
4,19 km
6
0,37 km
1:57
5:17
122
18:59
4,56 km
7
1,00 km
3:56
3:56
138
22:54
5,56 km
8
0,59 km
2:06
3:34
145
25:01
6,15 km
9
0,31 km
1:59
6:20
129
27:00
6,47 km
10
1,00 km
3:40
3:40
141
30:40
7,47 km
11
0,67 km
2:22
3:32
144
33:02
8,14 km
12
0,31 km
1:57
6:23
134
35:00
8,44 km
13
0,66 km
2:01
3:05
134
37:01
9,10 km
14
0,35 km
1:58
5:40
138
39:00
9,45 km
15
0,54 km
2:02
3:45
146
41:01
9,99 km
16
0,28 km
1:58
7:04
140
42:59
10,27 km
17
0,59 km
2:02
3:27
143
45:01
10,86 km
18
0,32 km
1:58
6:12
135
46:59
11,17 km
19
0,55 km
2:01
3:43
145
49:01
11,72 km
20
1,00 km
4:27
4:27
132
53:28
12,72 km
21
1,00 km
4:07
4:07
135
57:34
13,72 km
22
0,38 km
1:27
3:49
134
59:01
14,10 km
