Gamla Balsby 9,6

Lördag 26 september 2020 20:06

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

supertrött i torsdags så det blev inget, ganska trött igår, latmasken vann, idag hjälpligt pigg, kör 3x8 min tröskel och det går sådär, känns som jag är ganska vältränad men sliten o tung i benen, det lossnar inte, samtidigt skönt att jag släpade mig ut, det blev inget långpass men en lagom tröskel, tribute to my daughter

9,61 km
Distans

49:37
Tid

5:10 min/km
Snitt

140
Snittpuls

159
Maxpuls

158
Stegfrekvens

175 meter
Total stigning (klocka)

Adidas boost

Total distans:

194:09:31

1826 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
22 april 2022	9,64 km	1:00:00	6:13 m/km
5 april 2021	9,59 km	54:33	5:41 m/km
1 januari 2021	9,61 km	50:16	5:14 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Gillas av Fredrik Nilsson

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:07	6:07	116	6:07	1,00 km
2	1,00 km	5:37	5:37	131	11:44	2,00 km
3	1,00 km	4:54	4:54	143	16:37	3,00 km
4	1,00 km	5:05	5:05	143	21:42	4,00 km
5	1,00 km	4:55	4:55	147	26:37	5,00 km
6	1,00 km	4:55	4:55	145	31:32	6,00 km
7	1,00 km	4:31	4:31	151	36:03	7,00 km
8	1,00 km	4:50	4:50	149	40:53	8,00 km
9	1,00 km	5:28	5:28	141	46:21	9,00 km
10	0,61 km	3:17	5:24	143	49:38	9,61 km