Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Martin Larvia
1981 • Solna
Långpass
Lördag 26 september 2020 07:34
Löpning - Långpass
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Spöregn kl 7:30 så det var inte jättelockande att ge sig ut men kändes okej trots att jag ogillar morgonlöpning.
30,81
km
Distans
2:19:19
Tid
4:31
min/km
Snitt
182
Stegfrekvens
156
m
Total stigning (clk)
Nike Zoom Fly 3
Total distans:
31:56:14
431 km
Träningspass från
Gilla passet
Gillas av
Johan Säfström
,
Stefan Åberg
,
Karolina B L
,
Carl Lernberg
,
Magnus Wik
,
Oskar Grip
,
Stefan Jensen
och
Karibou
Kommentarer
Karibou - 26 september 2020
Japp... Vaknade med samma regn och tyckte att det var bättre att stanna i sängen ett par timmar till 🤣 Nu blir det inget långpass förrän imorgon, så lite tröskel på cykeln ikväll blir en bra ersättare.
Martin Larvia
- 26 september 2020
Det är nästan skönare att ha sprungit 30k innan kl 10 än det är att ligga kvar i sängen. Även om det också är skönt 🙂
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan