Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Martin Larvia
1981 • Solna
9k tempo
Onsdag 23 september 2020 11:17
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Tänkte köra typ 12-13k strax under 4 fart men hade ingen kräm idag, la ner efter dryga halvtimmen. Ogillar morgon och lunchlöpning men måste bli bättre på det för att få ihop allt. Stukade foten gör fortf ont men inget att skylla på.
15,74
km
Distans
1:04:34
Tid
4:06
min/km
Snitt
182
Stegfrekvens
87
m
Total stigning (clk)
Saucony Endorphin Speed
Total distans:
57:50:32
771 km
Träningspass från
Gilla passet
Gillas av
Johan Säfström
,
Karolina B L
,
Magnus Wik
,
Oskar Grip
,
Stefan Jensen
och
Karibou
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
2,17 km
9:24
4:20
0
9:24
2,17 km
2
9,02 km
35:27
3:56
0
44:51
11,19 km
3
4,55 km
19:44
4:20
0
1:04:35
15,74 km
