9k tempo
Löpning - Distans
Tänkte köra typ 12-13k strax under 4 fart men hade ingen kräm idag, la ner efter dryga halvtimmen. Ogillar morgon och lunchlöpning men måste bli bättre på det för att få ihop allt. Stukade foten gör fortf ont men inget att skylla på.