Fredric Höglind
1970 • Enskede

Morgonpass till jobb. CV intervaller 6 ggr 800 m

Onsdag 23 september 2020 07:53

Löpning - Fartlek
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Morgonpass till jobb efter frukost. Uppjogg 1,5 km, 6 ggr 0,8 km med 0,2 km joggvila med 5 ggr 200 m i högre fart och 100 m joggvila som avslutning innan nedjogg 1,5 km. TE 4,5 med 20 min i zon 4 så hårt pass. Intervallerna gick på 3,58-4,00-4,03-4,10-3,58-4,03 (snitt 4,02)
10,15 km
Distans
47:53
Tid
4:43 min/km
Snitt
165
Snittpuls
186
Maxpuls
164
Stegfrekvens
109 meter
Total stigning (klocka)
Saucony Endorhin speed
Total distans: 
62:06:34
714 km

Senaste passen på rundan

Datum Distans Tid Tempo
12 november 2024 10,30 km 1:00:06 5:50 m/km
17 augusti 2022 10,22 km 55:04 5:23 m/km
16 augusti 2022 10,22 km 58:12 5:42 m/km

Gilla passet

Gillas av Henric Höglind
Träningspass från