Södra Freberga-Väster

Söndag 13 september 2020 11:39

Löpning - Långpass

Redigera, kopiera, exportera med mera

VerktygKopiera passetRadera passet

Skön runda men ganska blåsigt.

15,47 km
Distans

1:23:16
Tid

5:23 min/km
Snitt

160
Stegfrekvens

322 m
Total stigning (clk)

Nike Vaporfly 4% ...
Total distans: 211 km

Skor

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:54	4:54	144	4:54	1,00 km
2	1,00 km	5:08	5:08	157	10:02	2,00 km
3	1,00 km	5:34	5:34	156	15:35	3,00 km
4	1,00 km	5:24	5:24	156	20:59	4,00 km
5	1,00 km	4:56	4:56	153	25:55	5,00 km
6	1,00 km	5:21	5:21	153	31:16	6,00 km
7	1,00 km	5:54	5:54	154	37:10	7,00 km
8	1,00 km	6:16	6:16	151	43:26	8,00 km
9	1,00 km	5:21	5:21	159	48:48	9,00 km
10	1,00 km	5:02	5:02	160	53:50	10,00 km
11	1,00 km	4:53	4:53	167	58:42	11,00 km
12	1,00 km	5:39	5:39	165	1:04:22	12,00 km
13	1,00 km	5:46	5:46	163	1:10:07	13,00 km
14	1,00 km	5:22	5:22	157	1:15:29	14,00 km
15	1,00 km	5:28	5:28	170	1:20:57	15,00 km
16	0,47 km	2:19	4:59	175	1:23:16	15,47 km