1963 • Örebro

Sista inför maran 2+2+3 km

Onsdag 2 september 2020 18:38

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Provlöpning av banan. Sällskapet hade lite längre distans men min klocka är snål. 2 km uppvärmning, 2 km överfart och 3 km som skulle gå i planerad marafart 5:15 men blev lite snabbare än så. Ok pass men ingen form för maraton. Det blir hårt på lördag.
7 km
Distans
35:29
Tid
5:04 min/km
Snitt
139
Snittpuls
150
Maxpuls
176
Stegfrekvens
16 meter
Total stigning (klocka)
Nike Zoom Fly Flyknit
Total distans: 
25:14:22
278 km

Gilla passet

Träningspass från
S
M
4
2
6
1
3
5
7
Linje
Karta
500 m
Visa rundans höjdprofil Denna funktion är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar

Puls

Etapper

 DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
1 1,00 km5:225:221255:221,00 km
2 1,00 km5:355:3512910:572,00 km
3 1,00 km4:454:4514115:423,00 km
4 1,00 km4:314:3114720:134,00 km
5 1,00 km5:125:1214425:255,00 km
6 1,00 km5:035:0314530:276,00 km
7 1,00 km5:025:0214435:307,00 km