Joakim Tillman
1963 • Örebro

Sista inför maran 2+2+3 km

Onsdag 2 september 2020 18:38

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Provlöpning av banan. Sällskapet hade lite längre distans men min klocka är snål. 2 km uppvärmning, 2 km överfart och 3 km som skulle gå i planerad marafart 5:15 men blev lite snabbare än så. Ok pass men ingen form för maraton. Det blir hårt på lördag.
7   km
Distans
35:29
Tid
5:04   min/km
Snitt
139
Snittpuls
150
Maxpuls
176
Stegfrekvens
16   m
Total stigning (clk)
Nike Zoom Fly Flyknit
Total distans: 
22:36:36
251 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km5:225:221255:221,00 km
21,00 km5:355:3512910:572,00 km
31,00 km4:454:4514115:423,00 km
41,00 km4:314:3114720:134,00 km
51,00 km5:125:1214425:255,00 km
61,00 km5:035:0314530:276,00 km
71,00 km5:025:0214435:307,00 km