Joakim Tillman

Joakim Tillman

1963 • Örebro

Joakim Tillman

1963 • Örebro
4:13 min/km Joggpers
22 st Aktiviteter i år
292 km Löpt i år
25 h Tränat i år

Klubb: Örebro AIK.

Började springa efter en sen grillkväll sommaren 2011. Under påverkan av god öl och dåligt omdöme togs beslutet att satsa mot Stockholm Marathon 2012. Upptäckte till min förvåning att jag gillar löpningen och har fortsatt med ett steg i taget. Målsättningen är en SM-medalj i maraton, H70 eller H75. Är medlem i Örebro AIK sedan november 2014.

Resultat 2019
Frankfurt Marathon - 3:18:53 56:a i åldersklassen, 1 949 totalt
Norasjön Runt, halvmaraton - 1:36:31 (efter 10 km distanspass)
Stripastafetten, Guldsmedshyttan 6 km (sträcka 3) - 26:30
Semesterhalvmaran, Torp - 1:37:03
Stockholm Marathon - 3:27:19 Placering 44:a i H55, 1 513 totalt
Spartacusstafetten 6 km (sträcka 1) - 25:20
DM Terräng korta 4000 m - 17:06
Örebro AIK Halvmaraton - 1:33:51

Resultat 2018
Stockholm Marathon - 4:41:33 (otränad pga skadeproblem) 381:a i H55, 6629 totalt

Resultat 2017
Växjö Marathon - 3:25:40
Stockholm Marathon - 3:13:21 (PB) 64:a i H50, 766:a totalt
Spartacusstafetten 6 km (sträcka 1) - 24:52
Wedevågloppet 10,2 km - 41:31
Startmilen 10 km - 41:19 (PB)

Resultat 2016
DM långa terräng 12 km - 53:50 (PB)
Budapest Marathon - 3:14:14
Stockholm Marathon - 3:29:31(rejäl väggning)
Friskishalvan Jönköping 10 km - 46:38 efter felspringning (5 km 20:11)
Örebro AIK Halvmaraton - 1:30:37 (PB)

Resultat 2015
Lucialoppet 10 km - 42:29
DM långa terräng 12 km - 57:17
Åstadsloppet 21,1 km - 1:31:44 Passerade 10 km på 41:54
Stockholm Halvmarathon - 1:31:35 35:a i H50
VDM 5000 m bana - 19:39 (PB)
Fröviloppet 10 km - 42:16
Stockholm Marathon - 3:13:59 69:a i H50
Terräng DM 4000 m - 16:33 (PB)
Startmilen - 42:03

Resultat 2014
Växjö Marathon - 3:20:19
Stockholm Halvmarathon 2014 - 1:33:48
Sörörundan ca 10,49 km, ej kontrollmätt - 43:31, snittempo 4:09
Stockholm Marathon 2014 - 3:21:33
Kumla Stadslopp 10 km - 42:34

Resultat 2013
Stockholm Marathon 2013 - 3:33:41
Semesterhalvmaran (Kumla) 2013 - 1:36:01
Stockholm Halvmarathon 2013 - 1:35:48
Å-stadsloppet 10 km - 42:43

Resultat 2012
Örebro AIK Halvmaraton 2012 - 1:41:00
Stockholm Marathon 2012 - 4:01:46
Månkarbo Marathon 2012 - 3:42:07
Åstadsloppet 10 km 2012 - 44:47 (44:38 netto på min Garmin)
Total distans 2012 - 1 726,6 km

Målsättning:

Målet är att närma sig några så kallade drömgränser: 10 km 40:XX, halvmara 1:30:XX (check), maraton 3:10:XX. Om jag har en bra dag kanske till och med komma under.

Mina långsiktiga mål från starten 2011/2012, alla avbockade 2015, var: 10 km <42:30 (check), halvmara <1:33:00 (check), maraton <3:20:00 (check)

Medlem sedan 4 februari 2012

+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
Februari 2020
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 5
27
Löpband 4x1000 m8,0 km • 4:46 m/km
Löpband 4x1000 m8,0 km • 4:46 m/km
Det kändes jobbigt att ge sig ut i regnet så jag tog den enkla vägen och åkte ti...
27
28
Första med nya klockan14,1 km • 5:11 m/km
Första med nya klockan14,1 km • 5:11 m/km
Kvällsrunda i regn och mörker med Mange O och David K. Använde nya Garmin FR 935...
28
29
29
31
31
1
Långpass med ÖAIK28,0 km • 5:17 m/km
Långpass med ÖAIK28,0 km • 5:17 m/km
Farthållare idag i 5:20-gruppen, ger mig själv godkänt med en snittfart på 5:17 ...
1
2
2
v. 5
Löpning:
53,5 km
Total tid:
4:37:29
Vecka 6
3
3
4
4
5
Löpband på hotellet6,4 km • 4:48 m/km
Löpband på hotellet6,4 km • 4:48 m/km
10 min 5:13 och 20 min 4:28 på löpband på hotell Opera i Göteborg. Löpbandet stå...
5
6
Löjligt jobbigt12,1 km • 5:12 m/km
Löjligt jobbigt12,1 km • 5:12 m/km
Efter 4 väldigt tuffa jobbdagar i Stockholm och Göteborg blev det löpning nästan...
6
7
7
8
Långpass med ÖAIK21,5 km • 5:32 m/km
Långpass med ÖAIK21,5 km • 5:32 m/km
Körde med 5:40-gruppen eftersom det var så slitsamt i torsdags. Det var nog ett ...
8
9
9
v. 6
Löpning:
39,9 km
Total tid:
3:32:09
Vecka 7
10
Kämpar på...13,9 km • 5:05 m/km
Kämpar på...13,9 km • 5:05 m/km
Fick kämpa på ordentligt i ryggen på Magnus O och David K förutom första och sis...
10
11
Ytterligare ansträngande mellanmjölk11,9 km • 5:09 m/km
Ytterligare ansträngande mellanmjölk11,9 km • 5:09 m/km
Sällskap med 4 klubbkompisar på dagens runda. Fortsatt kraftlösa ben och kände m...
11
12
12
13
3 sekunder från långpass16,4 km • 5:29 m/km
3 sekunder från långpass16,4 km • 5:29 m/km
Lugn sällskapsrunda med ett gäng klubbkompisar. Vi lyckades hålla ner farten och...
13
14
14
15
Kort jobbigt långpass20,5 km • 5:36 m/km
Kort jobbigt långpass20,5 km • 5:36 m/km
Kroppen fortsätter att protestera mot träning. Fick slita hårt bara för att fixa...
15
16
16
v. 7
Löpning:
62,6 km
Total tid:
5:36:03
Vecka 8
17
17
18
Löpband i Göteborg 6,7 km • 4:28 m/km
Löpband i Göteborg 6,7 km • 4:28 m/km
30 minuter i marafart på löpbandet. Ungefär så länge jag står ut på bandet. Helt...
18
19
19
20
20
21
21
22
22
23
23
v. 8
Löpning:
6,7 km
Total tid:
30:00
Vecka 9
24
Återigen efter sjukdom8,0 km • 4:52 m/km
Återigen efter sjukdom8,0 km • 4:52 m/km
Har återigen varit krasslig och tvingats att stå över löpningen igen. Riktigt jo...
24
25
Bättre idag14,7 km • 5:21 m/km
Bättre idag14,7 km • 5:21 m/km
Sällskapsrunda med Svampengänget som idag bestod av sju löpare, inte illa. Blåsi...
25
26
26
27
Kortad Svampendistans9,7 km • 5:04 m/km
Kortad Svampendistans9,7 km • 5:04 m/km
Svampengänget var 6 till antalet idag och alla var vänliga nog att köra en korta...
27
28
28
29
29
1
1
v. 9
Löpning:
32,4 km
Total tid:
2:46:45