Joakim Tillman

Joakim Tillman

1963 • Örebro

Joakim Tillman

1963 • Örebro
Joggpers
Joggpers 4:28 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 7 st
Löpt i år
Löpt i år 115 km
Tränat i år
Tränat i år 10 h

Klubb: Örebro AIK

Började springa efter en sen grillkväll sommaren 2011. Under påverkan av god öl och dåligt omdöme togs beslutet att satsa mot Stockholm Marathon 2012. Upptäckte till min förvåning att jag gillar löpningen och har fortsatt med ett steg i taget. Målsättningen är en SM-medalj i maraton, H70 eller H75. Är medlem i Örebro AIK sedan november 2014.

Resultat 2019
Frankfurt Marathon - 3:18:53 56:a i åldersklassen, 1 949 totalt
Norasjön Runt, halvmaraton - 1:36:31 (efter 10 km distanspass)
Stripastafetten, Guldsmedshyttan 6 km (sträcka 3) - 26:30
Semesterhalvmaran, Torp - 1:37:03
Stockholm Marathon - 3:27:19 Placering 44:a i H55, 1 513 totalt
Spartacusstafetten 6 km (sträcka 1) - 25:20
DM Terräng korta 4000 m - 17:06
Örebro AIK Halvmaraton - 1:33:51

Resultat 2018
Stockholm Marathon - 4:41:33 (otränad pga skadeproblem) 381:a i H55, 6629 totalt

Resultat 2017
Växjö Marathon - 3:25:40
Stockholm Marathon - 3:13:21 (PB) 64:a i H50, 766:a totalt
Spartacusstafetten 6 km (sträcka 1) - 24:52
Wedevågloppet 10,2 km - 41:31
Startmilen 10 km - 41:19 (PB)

Resultat 2016
DM långa terräng 12 km - 53:50 (PB)
Budapest Marathon - 3:14:14
Stockholm Marathon - 3:29:31(rejäl väggning)
Friskishalvan Jönköping 10 km - 46:38 efter felspringning (5 km 20:11)
Örebro AIK Halvmaraton - 1:30:37 (PB)

Resultat 2015
Lucialoppet 10 km - 42:29
DM långa terräng 12 km - 57:17
Åstadsloppet 21,1 km - 1:31:44 Passerade 10 km på 41:54
Stockholm Halvmarathon - 1:31:35 35:a i H50
VDM 5000 m bana - 19:39 (PB)
Fröviloppet 10 km - 42:16
Stockholm Marathon - 3:13:59 69:a i H50
Terräng DM 4000 m - 16:33 (PB)
Startmilen - 42:03

Resultat 2014
Växjö Marathon - 3:20:19
Stockholm Halvmarathon 2014 - 1:33:48
Sörörundan ca 10,49 km, ej kontrollmätt - 43:31, snittempo 4:09
Stockholm Marathon 2014 - 3:21:33
Kumla Stadslopp 10 km - 42:34

Resultat 2013
Stockholm Marathon 2013 - 3:33:41
Semesterhalvmaran (Kumla) 2013 - 1:36:01
Stockholm Halvmarathon 2013 - 1:35:48
Å-stadsloppet 10 km - 42:43

Resultat 2012
Örebro AIK Halvmaraton 2012 - 1:41:00
Stockholm Marathon 2012 - 4:01:46
Månkarbo Marathon 2012 - 3:42:07
Åstadsloppet 10 km 2012 - 44:47 (44:38 netto på min Garmin)
Total distans 2012 - 1 726,6 km

Målsättning:

Målet är att närma sig några så kallade drömgränser: 10 km 40:XX, halvmara 1:30:XX (check), maraton 3:10:XX. Om jag har en bra dag kanske till och med komma under.

Mina långsiktiga mål från starten 2011/2012, alla avbockade 2015, var: 10 km <42:30 (check), halvmara <1:33:00 (check), maraton <3:20:00 (check)

Medlem sedan 4 februari 2012

+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
Januari 2021
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 53
28
28
29
Inte lätt på alla sätt6,2 km • 5:17 m/km
Inte lätt på alla sätt6,2 km • 5:17 m/km
Lätt illamående, lätt ont i vänster knä, lätt ont i höger höft och lätt ...
29
30
30
31
31
1
1
2
2
3
Lugnt långpass 19,6 km • 5:50 m/km
Lugnt långpass 19,6 km • 5:50 m/km
Lugn och skön runda i solsken med trevligt sällskap. Fortsätter att bygga ...
3
v. 53
Löpning:
5:42/km
2:26:45
25,7 km
Totalt:Total tid:
 
2:26:45
25,7 km
Vecka 1
4
4
5
5
6
6
7
Vanligt distanspass10,2 km • 5:09 m/km
Vanligt distanspass10,2 km • 5:09 m/km
Har haft lite känningar i knäna till och från så jag stod över det planerade ...
7
8
8
9
Lugnt och härligt långpass 26,3 km • 5:56 m/km
Lugnt och härligt långpass 26,3 km • 5:56 m/km
Härligt väder och trevligt sällskap på dagens lugna långpanna. Första 19 km ...
9
10
10
v. 1
Löpning:
5:43/km
3:28:02
36,4 km
Totalt:Total tid:
 
3:28:02
36,4 km
Vecka 2
11
11
12
Ömsom is, ömsom asfalt15,4 km • 5:19 m/km
Ömsom is, ömsom asfalt15,4 km • 5:19 m/km
Kul att vara vara igång med Svampengänget igen efter helgerna. Senaste två ...
12
13
13
14
Halkiga intervaller8,3 km • 5:25 m/km
Halkiga intervaller8,3 km • 5:25 m/km
Minus 9 grader och isiga GC-banor med lite snö på. Kanske inte idealet för ...
14
15
15
16
16
17
Isigt och knöligt men skönt ändå19,0 km • 5:41 m/km
Isigt och knöligt men skönt ändå19,0 km • 5:41 m/km
En mulen dag med sköna -2,2 grader och vindstilla. Trevligt sällskap av Perryd, ...
17
v. 2
Löpning:
5:30/km
3:54:48
42,7 km
Totalt:Total tid:
 
3:54:48
42,7 km
Vecka 3
18
18
19
Jobbigt men gött16,5 km • 5:04 m/km
Jobbigt men gött16,5 km • 5:04 m/km
Jag önskar att jag kunde skriva att det var ett lätt distanspass men med dagens ...
19
20
20
21
21
22
22
23
23
24
24
v. 3
Löpning:
5:04/km
1:23:31
16,5 km
Totalt:Total tid:
 
1:23:31
16,5 km
Vecka 4
25
25
26
26
27
27
28
28
29
29
30
30
31
31
v. 4
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km