Joakim Tillman

Joakim Tillman

1963 • Örebro

Joakim Tillman

Född 1963, bor i Örebro har löpt 1793 km hittills i år och har ett personbästa på 4:13 min/km.

Klubb: Örebro AIK.

Började springa efter en sen grillkväll sommaren 2011. Under påverkan av god öl och dåligt omdöme togs beslutet att satsa mot Stockholm Marathon 2012. Upptäckte till min förvåning att jag gillar löpningen och har fortsatt med ett steg i taget. Målsättningen är en SM-medalj i maraton, H70 eller H75. Är medlem i Örebro AIK sedan november 2014.

Resultat 2019
Stripastafetten, Guldsmedshyttan 6 km (sträcka 3) - 26:30
Semesterhalvmaran, Torp - 1:37:03
Stockholm Marathon - 3:27:19 Placering 44:a i H55, 1 513 totalt
Spartacusstafetten 6 km (sträcka 1) - 25:20
DM Terräng korta 4000 m - 17:06
Örebro AIK Halvmaraton - 1:33:51

Resultat 2018
Stockholm Marathon - 4:41:33 (otränad pga skadeproblem) 381:a i H55, 6629 totalt

Resultat 2017
Växjö Marathon - 3:25:40
Stockholm Marathon - 3:13:21 (PB) 64:a i H50, 766:a totalt
Spartacusstafetten 6 km (sträcka 1) - 24:52
Wedevågloppet 10,2 km - 41:31
Startmilen 10 km - 41:19 (PB)

Resultat 2016
DM långa terräng 12 km - 53:50 (PB)
Budapest Marathon - 3:14:14
Stockholm Marathon - 3:29:31(rejäl väggning)
Friskishalvan Jönköping 10 km - 46:38 efter felspringning (5 km 20:11)
Örebro AIK Halvmaraton - 1:30:37 (PB)

Resultat 2015
Lucialoppet 10 km - 42:29
DM långa terräng 12 km - 57:17
Åstadsloppet 21,1 km - 1:31:44 Passerade 10 km på 41:54
Stockholm Halvmarathon - 1:31:35 35:a i H50
VDM 5000 m bana - 19:39 (PB)
Fröviloppet 10 km - 42:16
Stockholm Marathon - 3:13:59 69:a i H50
Terräng DM 4000 m - 16:33 (PB)
Startmilen - 42:03

Resultat 2014
Växjö Marathon - 3:20:19
Stockholm Halvmarathon 2014 - 1:33:48
Sörörundan ca 10,49 km, ej kontrollmätt - 43:31, snittempo 4:09
Stockholm Marathon 2014 - 3:21:33
Kumla Stadslopp 10 km - 42:34

Resultat 2013
Stockholm Marathon 2013 - 3:33:41
Semesterhalvmaran (Kumla) 2013 - 1:36:01
Stockholm Halvmarathon 2013 - 1:35:48
Å-stadsloppet 10 km - 42:43

Resultat 2012
Örebro AIK Halvmaraton 2012 - 1:41:00
Stockholm Marathon 2012 - 4:01:46
Månkarbo Marathon 2012 - 3:42:07
Åstadsloppet 10 km 2012 - 44:47 (44:38 netto på min Garmin)
Total distans 2012 - 1 726,6 km

Målsättning:

Målet är att närma sig några så kallade drömgränser: 10 km 40:XX, halvmara 1:30:XX (check), maraton 3:10:XX. Om jag har en bra dag kanske till och med komma under.

Mina långsiktiga mål från starten 2011/2012, alla avbockade 2015, var: 10 km <42:30 (check), halvmara <1:33:00 (check), maraton <3:20:00 (check)

Medlem sedan 4 februari 2012

+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
September 2019
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 35
26
26
27
Första i maradojjorna16,2 km • 5:20 m/km
Första i maradojjorna16,2 km • 5:20 m/km
Trevlig runda tillsammans med Magnus O, David K och Torbjörn S. Riktigt varmt oc...
27
28
28
29
Ett vanligt distanspass16,2 km • 5:09 m/km
Ett vanligt distanspass16,2 km • 5:09 m/km
Ett vanligt distanspass tillsammans med Magnus O samt Kenth och Micke från Glans...
29
30
30
31
Första 30 km på länge30,2 km • 5:16 m/km
Första 30 km på länge30,2 km • 5:16 m/km
Skönt att få till en bra långpanna efter söndagens misslyckande. Småjobbig runda...
31
1
1
v. 35
Löpning:
62,6 km
Total tid:
5:28:37
Vecka 36
2
Progressiv distans15,6 km • 4:51 m/km
Progressiv distans15,6 km • 4:51 m/km
Fick till ett bra progressivt distanspass tillsammans med Magnus O. Planen var a...
2
3
3
4
Obekväm distans + maxhundringar10,0 km • 4:45 m/km
Obekväm distans + maxhundringar10,0 km • 4:45 m/km
Har nog varit lite för snäll mot mig själv och orolig för att bli skadad igen. V...
4
5
Kyligt och lite sliten14,0 km • 5:08 m/km
Kyligt och lite sliten14,0 km • 5:08 m/km
Minnesanteckning till mig själv, <15 grader varmt = långärmat. Blev lite kyligt ...
5
6
6
7
30 km in på kontot30,0 km • 5:13 m/km
30 km in på kontot30,0 km • 5:13 m/km
Lite småregnigt ibland men ändå ett helt ok väder förutom 13 km rak tuff motvind...
7
8
8
v. 36
Löpning:
69,6 km
Total tid:
5:51:45
Vecka 37
9
Gråmulen måndagsdistans15,0 km • 5:10 m/km
Gråmulen måndagsdistans15,0 km • 5:10 m/km
Grått och höstigt på dagens måndagsmysiga distanspass tillsammans med Magnus O. ...
9
10
Sega ben13,1 km • 5:09 m/km
Sega ben13,1 km • 5:09 m/km
Distanspass med sega ben. Hade tänkt att köra några kilometer till idag men bene...
10
11
11
12
Blåsigt men skönt15,4 km • 4:54 m/km
Blåsigt men skönt15,4 km • 4:54 m/km
Klart piggare ben än i tisdags men det tog en liten stund innan de vaknade till ...
12
13
13
14
Lördag del 1 - distans10,2 km • 4:54 m/km
Lördag del 1 - distans10,2 km • 4:54 m/km
Istället för ett traditionellt långpass blir det uppdelad löpning idag. Började ...
Norasjönrunt - Halvmaraton21,1 km • 1:36:31
Norasjönrunt - Halvmaraton21,1 km • 1:36:31
4:34 m/km
Del 2 av dagens långpass blev en halvmara i Nora. Jättesvårt att gissa vilken fa...
14
15
15
v. 37
Löpning:
74,7 km
Total tid:
6:06:27
Vecka 38
16
Lugn distans på stela ben14,9 km • 5:23 m/km
Lugn distans på stela ben14,9 km • 5:23 m/km
Stela ben efter lördagens 10 km + halvmara. Tycker att det gick bra i ungefär 10...
16
17
Höstig distans10,7 km • 5:07 m/km
Höstig distans10,7 km • 5:07 m/km
Kyligt och riktigt höstigt under dagens distanspass med David K och Magnus O. So...
17
18
18
19
19
20
20
21
21
22
22
v. 38
Löpning:
25,5 km
Total tid:
2:14:26
Vecka 39
23
23
24
24
25
25
26
26
27
27
28
28
29
29
v. 39
Total tid:
0:00
Vecka 40
30
30
1
1
2
2
3
3
4
4
5
5
6
6
v. 40
Total tid:
0:00