Vilsta Gula Femman

Söndag 23 augusti 2020 10:03

Löpning - Snabbdistans

VerktygKopiera passetRadera passet

Sprang på så gott det gick på gula i Vilsta. Lite seg i benen av gårdagens pass och lite trött annars ok.

4,6 km
Distans

23:49
Tid

5:11 min/km
Snitt

186
Snittpuls

202
Maxpuls

178
Stegfrekvens

66 meter
Total stigning (klocka)

Nike Air Zoom Pegasus 36

Total distans:

110:02:58

1166 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
1 september 2024	4,74 km	21:57	4:38 m/km
1 oktober 2023	4,74 km	23:14	4:54 m/km
5 augusti 2023	4,71 km	23:00	4:53 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:21	5:21	188	5:21	1,00 km
2	1,00 km	5:16	5:16	193	10:38	2,00 km
3	1,00 km	5:19	5:19	187	15:56	3,00 km
4	1,00 km	5:18	5:18	179	21:14	4,00 km
5	0,60 km	2:35	4:19	178	23:49	4,60 km