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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:21	5:21	188	00:05:21	1,00 km
2	1,00 km	5:16	5:16	193	00:10:38	2,00 km
3	1,00 km	5:19	5:19	187	00:15:56	3,00 km
4	1,00 km	5:18	5:18	179	00:21:14	4,00 km
5	0,60 km	2:35	4:19	178	00:23:49	4,60 km