Leif Andersson
1954 • Falun

Backyard 5 varv

Lördag 22 augusti 2020 18:21

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Räknat ihop löptiden: 37:27 36:46 36:22 37:18 34:50 på de 5 varven. Sprang med en antal triatleter och inte ultralöpare. Och de, liksom jag, springer inte optimal fart och med gångpausar. Var ingen tävling och max antal varv var 9st eftersom tiden var 9-17 och man fick starta efter kl 9 om man så önskade. Min sista gick första km på 5:42 sedan lämnade jag min grupp och körde på rätt hårt i nära 5:00 fart.
Bild uppladdad av Leif Andersson
33,8 km
Distans
3:02:42
Tid
5:24 min/km
Snitt

Kommentarer

Ingvar Olofsson - 22 augusti 2020
Stark avslutning så batterierna var inte helt förbrukade. Hur såg banprofilen ut?
Leif Andersson - 22 augusti 2020
Ganska enkel, ca 40hm men gissningsvis 1.5km asfalt resten grus.
Mats Edelryd - 22 augusti 2020
Jag råkade vara inne på Strava och började se att du började logga varv efter varv ca 6,7 km och undrade om det var Backyardlopp på gång men kunde inte hitta något vid en snabb googling.
Nu fick man förklaringen.
Riktigt fint sista varv när du gasade på efter 3 sprungna mil👍
En fin löparlördag!!
Leif Andersson - 22 augusti 2020
Jag gnällde lite på dem. Ni springer alldeles för snabbt. Sedan var jag draglok på minst 2 pass. Men jag är ju heller ingen ultralöpare.
Leif Andersson - 22 augusti 2020
Mats, jag blev inbjuden till ett evenemang på Facebook.
Mats Edelryd - 23 augusti 2020
Hinner man stelna till mellan varven?
Det kanske var så varmt så det inte blev något problem?
Leif Andersson - 23 augusti 2020
Svar: Ja. Det är inte optimalt att vila över 20 min mellan varven. Men nu var vi ett gäng löpare som inte ville/kan springa långsamt. Och även om man inte satt på stolen hela vilan så var det lite segt att komma igång igen, speciellt varv 4 och 5.
Mats Edelryd - 23 augusti 2020
Ok. Man kan tänka sig hur stelt det måste vara i lite kyligare väder och när man har samlat på sig ett antal fler varv...
Leif Andersson - 23 augusti 2020
Typ som min jämnårige Tony som nyligen sprang 17 varv!
Mats Edelryd - 23 augusti 2020
Ja herre jistanses. Det är imponerande.