Löpning 2020-08-13

Torsdag 13 augusti 2020 15:16

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Intervaller. Halvsnabb uppvärmning och sedan 8 gånger drygt 500 m i skogen. Helt okej gick det idag. Invigning av Hoka Torrent som knappast är världens snabbaste sko.

14,87 km
Distans

1:17:42
Tid

5:14 min/km
Snitt

161
Snittpuls

197
Maxpuls

174
Stegfrekvens

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:23	5:23	160	5:23	1,00 km
2	1,00 km	5:37	5:37	175	11:00	2,00 km
3	1,00 km	7:07	7:07	113	18:08	3,00 km
4	1,00 km	5:14	5:14	132	23:22	4,00 km
5	1,00 km	4:59	4:59	160	28:21	5,00 km
6	1,00 km	4:18	4:18	141	32:39	6,00 km
7	1,00 km	5:04	5:04	161	37:44	7,00 km
8	1,00 km	4:40	4:40	178	42:24	8,00 km
9	1,00 km	4:49	4:49	179	47:12	9,00 km
10	1,00 km	4:50	4:50	170	52:02	10,00 km
11	1,00 km	4:26	4:26	156	56:28	11,00 km
12	1,00 km	5:44	5:44	170	1:02:12	12,00 km
13	1,00 km	5:34	5:34	178	1:07:46	13,00 km
14	1,00 km	5:24	5:24	178	1:13:11	14,00 km
15	0,87 km	4:32	5:12	186	1:17:42	14,87 km