Löpning 2020-08-06

Torsdag 6 augusti 2020 09:43

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Lugn löpning med Morgan. Mycket surr och prat både om det som händer på High Coast backyard och eventuellt om obbola backyard som Morgan ska springa och som det ser ut nu även jag.
Efteråt bjöd Morgan mig på lunch😋

21,8 km
Distans

2:03:26
Tid

5:40 min/km
Snitt

116
Snittpuls

128
Maxpuls

178
Stegfrekvens

640 m
Total stigning (clk)

Nike zoom pegasus turbo 2

Total distans:

150:17:41

1770 km

Kompisar på passet

Gilla passet

Gillas av Chrille Berglund , Veronica Byström, Martin Larvia, Petter Bogren och Anders Larvia

Kommentarer

Morgan Johansson - 6 augusti 2020

Tack för idag, alltid lika trevligt 😊

Magnus Wik - 6 augusti 2020

Tack detsamma 👍 Morgan

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:45	5:45	117	5:45	1,00 km
2	1,00 km	5:30	5:30	123	11:15	2,00 km
3	1,00 km	5:25	5:25	118	16:39	3,00 km
4	1,00 km	5:24	5:24	119	22:04	4,00 km
5	1,00 km	5:39	5:39	123	27:43	5,00 km
6	1,00 km	5:32	5:32	119	33:15	6,00 km
7	1,00 km	5:29	5:29	117	38:44	7,00 km
8	1,00 km	5:23	5:23	112	44:07	8,00 km
9	1,00 km	5:38	5:38	117	49:45	9,00 km
10	1,00 km	5:34	5:34	116	55:19	10,00 km
11	1,00 km	5:44	5:44	116	1:01:03	11,00 km
12	1,00 km	5:31	5:31	118	1:06:34	12,00 km
13	1,00 km	5:33	5:33	112	1:12:07	13,00 km
14	1,00 km	5:40	5:40	114	1:17:46	14,00 km
15	1,00 km	5:43	5:43	114	1:23:29	15,00 km
16	1,00 km	5:52	5:52	115	1:29:21	16,00 km
17	1,00 km	5:46	5:46	117	1:35:07	17,00 km
18	1,00 km	5:46	5:46	115	1:40:53	18,00 km
19	1,00 km	6:05	6:05	114	1:46:58	19,00 km
20	1,00 km	5:57	5:57	114	1:52:56	20,00 km
21	1,00 km	5:47	5:47	110	1:58:42	21,00 km
22	0,80 km	4:45	5:56	113	2:03:27	21,80 km