<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Johan Sandström

1971 • UMEÅ

Järnäsklubb med Henrik.

Måndag 20 juli 2020 20:59

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Distans med Henrik, sprang lite fel på vägen hem...

7,69 km
Distans

36:11
Tid

4:42 min/km
Snitt

145
Snittpuls

159
Maxpuls

170
Stegfrekvens

157 meter
Total stigning (klocka)

Brooks Ghost 13

Total distans:

74:48:23

932 km

Gilla passet

Gillas av David Källströmer

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:13	5:13	124	5:13	1,00 km
2	1,00 km	4:33	4:33	144	9:46	2,00 km
3	1,00 km	4:29	4:29	149	14:15	3,00 km
4	1,00 km	4:23	4:23	152	18:38	4,00 km
5	1,00 km	4:35	4:35	155	23:13	5,00 km
6	1,00 km	4:37	4:37	150	27:50	6,00 km
7	1,00 km	4:59	4:59	148	32:49	7,00 km
8	0,69 km	3:22	4:55	145	36:11	7,69 km