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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:13	5:13	124	00:05:13	1,00 km
2	1,00 km	4:33	4:33	144	00:09:46	2,00 km
3	1,00 km	4:29	4:29	149	00:14:15	3,00 km
4	1,00 km	4:23	4:23	152	00:18:38	4,00 km
5	1,00 km	4:35	4:35	155	00:23:13	5,00 km
6	1,00 km	4:37	4:37	150	00:27:50	6,00 km
7	1,00 km	4:59	4:59	148	00:32:49	7,00 km
8	0,69 km	3:22	4:55	145	00:36:11	7,69 km