1977 • Storvreta

Yttervarv Storvreta +Rondellen

Söndag 12 juli 2020 16:27

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Tillslut tog jag mig ut varit på väg 3-4 gånger idag. Men åska och regn har stoppat mig men bära eller brista. Klarade mig nästa hela passet förutom dom sista 10 minuterna
15,05 km
Distans
1:23:40
Tid
5:34 min/km
Snitt
143
Snittpuls
151
Maxpuls
162
Stegfrekvens
78 meter
Total stigning (klocka)

Senaste passen på rundan

Datum Distans Tid Tempo
16 november 2024 15,38 km 1:25:58 5:35 m/km
12 november 2024 10,44 km 57:11 5:29 m/km
20 oktober 2024 10,35 km 57:42 5:34 m/km

Gilla passet

Gillas av Ulf Engstrand

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km5:455:451275:451,00 km
21,00 km5:285:2814211:132,00 km
31,00 km5:245:2414516:373,00 km
41,00 km5:305:3014422:074,00 km
51,00 km5:385:3814727:445,00 km
61,00 km5:315:3114533:156,00 km
71,00 km5:315:3114438:467,00 km
81,00 km5:425:4214744:288,00 km
91,00 km5:285:2814549:569,00 km
101,00 km5:375:3714555:3310,00 km
111,00 km5:365:361461:01:0911,00 km
121,00 km5:385:381461:06:4812,00 km
131,00 km5:305:301421:12:1813,00 km
141,00 km5:335:331391:17:5114,00 km
151,00 km5:335:331401:23:2315,00 km
160,05 km0:175:531421:23:4015,05 km