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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:45	5:45	127	00:05:45	1,00 km
2	1,00 km	5:28	5:28	142	00:11:13	2,00 km
3	1,00 km	5:24	5:24	145	00:16:37	3,00 km
4	1,00 km	5:30	5:30	144	00:22:07	4,00 km
5	1,00 km	5:38	5:38	147	00:27:44	5,00 km
6	1,00 km	5:31	5:31	145	00:33:15	6,00 km
7	1,00 km	5:31	5:31	144	00:38:46	7,00 km
8	1,00 km	5:42	5:42	147	00:44:28	8,00 km
9	1,00 km	5:28	5:28	145	00:49:56	9,00 km
10	1,00 km	5:37	5:37	145	00:55:33	10,00 km
11	1,00 km	5:36	5:36	146	01:01:09	11,00 km
12	1,00 km	5:38	5:38	146	01:06:48	12,00 km
13	1,00 km	5:30	5:30	142	01:12:18	13,00 km
14	1,00 km	5:33	5:33	139	01:17:51	14,00 km
15	1,00 km	5:33	5:33	140	01:23:23	15,00 km
16	0,05 km	0:17	5:53	142	01:23:40	15,05 km