Vilsta Gula Femman

Lördag 11 juli 2020 16:42

Löpning - Snabbdistans

VerktygKopiera passetRadera passet

Sprang på i bra tempo men inte max på Gula femman. Ok, men lite seg.

4,6 km
Distans

23:43
Tid

5:09 min/km
Snitt

163
Snittpuls

175
Maxpuls

170
Stegfrekvens

64 meter
Total stigning (klocka)

Nike Air Zoom Pegasus 36

Total distans:

110:02:58

1166 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
1 september 2024	4,74 km	21:57	4:38 m/km
1 oktober 2023	4,74 km	23:14	4:54 m/km
5 augusti 2023	4,71 km	23:00	4:53 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:18	5:18	158	5:18	1,00 km
2	1,00 km	5:24	5:24	163	10:43	2,00 km
3	1,00 km	5:12	5:12	163	15:55	3,00 km
4	1,00 km	5:14	5:14	165	21:09	4,00 km
5	0,60 km	2:34	4:18	170	23:43	4,60 km