Erik "Tricky" Fries
1961 • Göteborg

Åttan hemifrån

Fredag 17 juli 2020 19:45

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Planerat: 10 km •

Marathonprogram 3:30, dag 12

• 10km löpning. Kring 53-56min
_____

Lite småtrögt, men jag tror det iallafall delvis beror på att jag fastnade framför datorn med en ny funktion för Jogg och glömde att äta...
13 km
Distans
1:08:51
Tid
5:18 min/km
Snitt
135
Snittpuls
148
Maxpuls
176
Stegfrekvens
901 meter
Total stigning (klocka)
Salming Trail T2
Total distans: 
77:22:46
836 km

Senaste passen på rundan

Datum Distans Tid Tempo
17 november 2024 14,00 km 1:21:26 5:49 m/km
3 oktober 2024 13,41 km 1:15:29 5:38 m/km
17 juli 2024 13,18 km 1:10:00 5:19 m/km

Kommentarer

Jens Sandahl - 17 juli 2020
Slarvegubbe! Du måste äta ordentligt! ;-)
Erik "Tricky" Fries - 17 juli 2020
Jag veeet! Sova också...