Tungt distanspass

Tisdag 2 juni 2020 19:16

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Varmt idag igen även om det inte var samma tryckande hetta som igår. Körde en vanlig tisdagsdistans från Svampen med ett gäng klubbkompisar. Sega ben och jobbigt men det blev i alla fall 15 km i benen.

15,01 km
Distans

1:19:13
Tid

5:17 min/km
Snitt

146
Snittpuls

167
Maxpuls

180
Stegfrekvens

37 meter
Total stigning (klocka)

Skechers GoRun Ride 3

Total distans:

76:06:49

887 km

Gilla passet

Gillas av Peter Lamu

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:31	5:31	124	5:31	1,00 km
2	1,00 km	5:25	5:25	138	10:56	2,00 km
3	1,00 km	5:18	5:18	138	16:14	3,00 km
4	1,00 km	5:15	5:15	141	21:29	4,00 km
5	1,00 km	5:38	5:38	141	27:07	5,00 km
6	1,00 km	5:11	5:11	146	32:18	6,00 km
7	1,00 km	5:13	5:13	147	37:32	7,00 km
8	1,00 km	5:09	5:09	151	42:41	8,00 km
9	1,00 km	5:20	5:20	149	48:01	9,00 km
10	1,00 km	5:16	5:16	151	53:16	10,00 km
11	1,00 km	5:11	5:11	151	58:28	11,00 km
12	1,00 km	5:16	5:16	153	1:03:43	12,00 km
13	1,00 km	5:18	5:18	152	1:09:01	13,00 km
14	1,00 km	5:05	5:05	158	1:14:07	14,00 km
15	1,00 km	5:05	5:05	159	1:19:11	15,00 km
16	0,01 km	0:02	5:03	160	1:19:14	15,01 km