Lite bättre idag

Torsdag 4 juni 2020 19:22

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Ytterligare ett halvlångt distanspass med Tobbe, Mange och David. Inte lika varmt men fortfarande väldigt mycket pollen och tämligen usel form. Men det kändes lite bättre idag i alla fall. Trots betydligt mer kuperad runda än i tisdags och högre fart kändes benen mycket bättre. Långt ifrån bra men mycket bättre i alla fall. Och jäkligt trevligt hade vi :)

16,06 km
Distans

1:22:32
Tid

5:08 min/km
Snitt

149
Snittpuls

169
Maxpuls

178
Stegfrekvens

94 meter
Total stigning (klocka)

Brooks Launch 6

Total distans:

118:31:50

1327 km

Gilla passet

Gillas av Peter Lamu

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:24	5:24	127	5:24	1,00 km
2	1,00 km	5:19	5:19	142	10:43	2,00 km
3	1,00 km	5:09	5:09	146	15:52	3,00 km
4	1,00 km	5:06	5:06	145	20:58	4,00 km
5	1,00 km	5:12	5:12	150	26:10	5,00 km
6	1,00 km	5:12	5:12	150	31:22	6,00 km
7	1,00 km	5:08	5:08	148	36:30	7,00 km
8	1,00 km	5:25	5:25	146	41:55	8,00 km
9	1,00 km	5:13	5:13	152	47:08	9,00 km
10	1,00 km	4:59	4:59	150	52:07	10,00 km
11	1,00 km	5:08	5:08	156	57:15	11,00 km
12	1,00 km	5:02	5:02	154	1:02:17	12,00 km
13	1,00 km	4:57	4:57	146	1:07:14	13,00 km
14	1,00 km	4:58	4:58	155	1:12:12	14,00 km
15	1,00 km	5:07	5:07	156	1:17:20	15,00 km
16	1,00 km	4:54	4:54	158	1:22:14	16,00 km
17	0,06 km	0:19	5:16	158	1:22:33	16,06 km