1963 • Örebro

Äntligen på benen igen

Söndag 24 maj 2020 09:01

Löpning - Långpass
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Efter ett par veckors sjukdom var det äntligen dags att komma ut på en runda. Körde ett kortare långpass tillsammans med ett gäng trevliga klubbkompisar. Tyckte att de gick lätt fast jag hade var stel och hade lite småont i allt från ben till rygg och höft. Ökade farten sista kilometern för jag vill få lite mer puls. När jag tittar på passet i efterhand ser jag att pulsen legat onormalt högt hela tiden. Tror inte att det är någon fara med det och känner bara att det var skönt att komma igång igen.
20 km
Distans
1:47:45
Tid
5:23 min/km
Snitt
150
Snittpuls
171
Maxpuls
180
Stegfrekvens
57 meter
Total stigning (klocka)
Brooks Launch 6
Total distans: 
118:31:50
1327 km

Gilla passet

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km5:385:381315:381,00 km
21,00 km5:275:2713811:052,00 km
31,00 km5:345:3414216:393,00 km
41,00 km5:125:1214521:514,00 km
51,00 km5:195:1914927:095,00 km
61,00 km5:205:2014632:296,00 km
71,00 km5:225:2215037:517,00 km
81,00 km5:325:3215143:238,00 km
91,00 km5:335:3314848:579,00 km
101,00 km5:195:1915454:1610,00 km
111,00 km5:275:2715359:4311,00 km
121,00 km5:345:341551:05:1712,00 km
131,00 km5:315:311581:10:4813,00 km
141,00 km5:275:271531:16:1614,00 km
151,00 km5:285:281541:21:4415,00 km
161,00 km5:315:311531:27:1516,00 km
171,00 km5:285:281581:32:4317,00 km
181,00 km5:165:161551:37:5918,00 km
191,00 km5:105:101571:43:0919,00 km
201,00 km4:374:371521:47:4620,00 km