Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
4:36
4:36
104
00:04:36
1,00 km
2
1,00 km
4:27
4:27
97
00:09:03
2,00 km
3
1,00 km
4:16
4:16
143
00:13:20
3,00 km
4
1,00 km
4:20
4:20
143
00:17:40
4,00 km
5
1,00 km
4:20
4:20
144
00:22:00
5,00 km
6
1,00 km
4:18
4:18
148
00:26:17
6,00 km
7
1,00 km
4:19
4:19
154
00:30:36
7,00 km
8
1,00 km
4:18
4:18
148
00:34:54
8,00 km
9
1,00 km
4:26
4:26
143
00:39:20
9,00 km
10
1,00 km
4:14
4:14
149
00:43:34
10,00 km
11
1,00 km
4:26
4:26
147
00:48:01
11,00 km
12
1,00 km
4:24
4:24
147
00:52:24
12,00 km
13
1,00 km
4:19
4:19
148
00:56:43
13,00 km
14
1,00 km
4:19
4:19
147
01:01:02
14,00 km
15
1,00 km
4:13
4:13
149
01:05:16
15,00 km
16
1,00 km
4:42
4:42
133
01:09:58
16,00 km
17
0,13 km
0:36
4:46
134
01:10:34
16,13 km
15 maj 2020 - 12:12
Löpning 2020-05-15
Löpning - Snabbdistans
1k uppjogg
60min hare åt min gamle sjukgymnast som hade måltid på 4:30, blev visst 4:20, så ganska bra genomkörare för mig med.
1k nerjogg
16,13
km
Distans
1:10:34
Tid
4:22
min/km
Snitt
140
Snittpuls
158
Maxpuls
184
Kadens
Hoka Carbon X
Total distans: 872 km