<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Marcus W

1985 • Västerås

Lördags distans

Lördag 16 maj 2020 17:16

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Blytunga ben idag.

12,2 km
Distans

1:00:40
Tid

4:58 min/km
Snitt

159
Snittpuls

182
Maxpuls

158
Stegfrekvens

102 m
Total stigning (clk)

Nike flyknit blå/vita 2019

Total distans:

41:28:22

523 km

Gilla passet

Gillas av Martin Åhlenius

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:15	5:15	128	5:15	1,00 km
2	1,00 km	4:42	4:42	144	9:57	2,00 km
3	1,00 km	5:01	5:01	152	14:58	3,00 km
4	1,00 km	4:58	4:58	158	19:56	4,00 km
5	1,00 km	4:54	4:54	159	24:50	5,00 km
6	1,00 km	5:07	5:07	163	29:57	6,00 km
7	1,00 km	4:39	4:39	162	34:36	7,00 km
8	1,00 km	5:53	5:53	165	40:29	8,00 km
9	1,00 km	4:52	4:52	171	45:21	9,00 km
10	1,00 km	4:51	4:51	164	50:13	10,00 km
11	1,00 km	4:54	4:54	167	55:06	11,00 km
12	1,00 km	4:38	4:38	171	59:44	12,00 km
13	0,20 km	0:56	4:41	176	1:00:40	12,20 km