10+5km Björnö

Måndag 11 maj 2020 17:18

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Hittade ett behagligt måndagstempo men backarna svider som vanligt.

15,18 km
Distans

1:09:59
Tid

4:37 min/km
Snitt

159
Snittpuls

180
Maxpuls

160
Stegfrekvens

199 m
Total stigning (clk)

Nike Zoom fly 3 Ekiden

Total distans:

73:21:06

896 km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:31	4:31	131	4:31	1,00 km
2	1,00 km	4:40	4:40	144	9:11	2,00 km
3	1,00 km	4:25	4:25	159	13:36	3,00 km
4	1,00 km	4:12	4:12	156	17:48	4,00 km
5	1,00 km	4:36	4:36	165	22:23	5,00 km
6	1,00 km	5:15	5:15	167	27:38	6,00 km
7	1,00 km	4:25	4:25	170	32:03	7,00 km
8	1,00 km	4:39	4:39	164	36:42	8,00 km
9	1,00 km	5:01	5:01	163	41:43	9,00 km
10	1,00 km	4:45	4:45	162	46:28	10,00 km
11	1,00 km	4:21	4:21	161	50:49	11,00 km
12	1,00 km	4:27	4:27	163	55:16	12,00 km
13	1,00 km	4:16	4:16	161	59:32	13,00 km
14	1,00 km	4:54	4:54	161	1:04:26	14,00 km
15	1,00 km	4:31	4:31	163	1:08:56	15,00 km
16	0,18 km	1:03	5:44	165	1:10:00	15,18 km