Långpass med klubbkompisar

Lördag 9 maj 2020 09:01

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

Som traditionen nu bjuder träffades vi ett gäng klubbkompisar för långpanna. Lugnt men jobbigt då det var mycket pollen i luften. Blir konstigt med ben där musklerna inte syresätts ordentligt och hög puls trots att tempot var lågt. Långt från toppformen...

25 km
Distans

2:17:00
Tid

5:29 min/km
Snitt

151
Snittpuls

173
Maxpuls

182
Stegfrekvens

91 meter
Total stigning (klocka)

Adidas Adizero Boston 8

Total distans:

61:42:20

704 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:30	5:30	142	5:30	1,00 km
2	1,00 km	5:26	5:26	142	10:56	2,00 km
3	1,00 km	5:28	5:28	142	16:24	3,00 km
4	1,00 km	5:33	5:33	142	21:57	4,00 km
5	1,00 km	5:33	5:33	143	27:30	5,00 km
6	1,00 km	5:38	5:38	144	33:07	6,00 km
7	1,00 km	5:39	5:39	146	38:47	7,00 km
8	1,00 km	5:41	5:41	144	44:28	8,00 km
9	1,00 km	5:35	5:35	145	50:02	9,00 km
10	1,00 km	5:33	5:33	147	55:35	10,00 km
11	1,00 km	5:28	5:28	153	1:01:03	11,00 km
12	1,00 km	5:24	5:24	150	1:06:28	12,00 km
13	1,00 km	5:29	5:29	154	1:11:57	13,00 km
14	1,00 km	5:12	5:12	155	1:17:09	14,00 km
15	1,00 km	5:23	5:23	146	1:22:32	15,00 km
16	1,00 km	5:13	5:13	155	1:27:45	16,00 km
17	1,00 km	5:35	5:35	153	1:33:20	17,00 km
18	1,00 km	5:27	5:27	155	1:38:47	18,00 km
19	1,00 km	5:31	5:31	164	1:44:18	19,00 km
20	1,00 km	5:27	5:27	166	1:49:46	20,00 km
21	1,00 km	5:25	5:25	157	1:55:11	21,00 km
22	1,00 km	5:26	5:26	161	2:00:37	22,00 km
23	1,00 km	5:23	5:23	162	2:06:00	23,00 km
24	1,00 km	5:23	5:23	157	2:11:23	24,00 km
25	1,00 km	5:36	5:36	158	2:16:59	25,00 km
26	0,00 km	0:01	4:48	159	2:17:00	25,00 km