Intervaller LFI

Torsdag 30 april 2020 18:34

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Uppvärmning 2 km
3 x 2000 i isch 4.35
Tack för drägg Tomas och sällskapet ni andra

10,35 km
Distans

57:51
Tid

5:35 min/km
Snitt

162
Snittpuls

192
Maxpuls

164
Stegfrekvens

54 m
Total stigning (clk)

Adidas Supernova Blåsvart

Total distans:

214:03:16

2069 km

Kompisar på passet

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:18	5:18	144	5:18	1,00 km
2	1,00 km	5:45	5:46	165	11:03	2,00 km
3	1,00 km	4:40	4:40	170	15:43	3,00 km
4	0,96 km	4:34	4:45	172	20:17	3,96 km
5	0,40 km	4:25	11:05	144	24:41	4,36 km
6	1,00 km	4:36	4:36	172	29:18	5,36 km
7	0,98 km	4:36	4:41	170	33:54	6,34 km
8	0,40 km	4:40	11:35	138	38:34	6,74 km
9	1,00 km	4:42	4:42	164	43:17	7,74 km
10	0,96 km	4:26	4:38	172	47:43	8,70 km
11	1,00 km	6:36	6:36	166	54:19	9,70 km
12	0,65 km	3:32	5:25	165	57:51	10,35 km